Vanliga frågor

HUR ANVÄNDER JAG KUDDEN?
Lägg kudden i nacken så att skallbasen ligger an mot piggarna och ligg ned och vila 20-40 minuter varannan dag under 2-3 veckor innan du utvärderar. Efter en kort stund på spikkudden, ca 5 minuter, avtar den stickande och för en del obekväma känslan i nacken och ersätts av värme när blodkärlen i huden vidgas. Du övergår till en mer behaglig och avslappnad fas.

HUR PLACERAR JAG KUDDEN?
Ligg på rygg med fötterna axelbrett och armarna utmed kroppen ca 2-3 dm från höfterna. Rotera ut armarna och låt handflatorna vara vända upp mot taket. Lyft upp bröstet något och dra ihop skulderbladen. Titta åt höger respektive vänster så att huvudet och nacken kommer i ett bra läge på spikkudden. Slappna av i käkarna och runt ögonen. Rätta till svanken. Scanna av kroppen så att du känner att du vilar mot underlaget. Känn gärna igenom kroppen så att bakhuvudet vilar och skuldrorna, armarna, höfterna, benen och hälarna likaså. Slut nu ögonen mjukt, ta fram ditt inre leende och andas. Andas gärna genom näsan på både in-och utandning.
ANDNING Genom att andas in genom näsan så värms, renas och fuktas luften. När du andas ut genom näsan så värms nässlemhinnan upp och på så sätt kan den nya luften värmas upp med hjälp av den gamla. Näsan fungerar på detta sätt som en värmeväxlare. Det viktigaste är att du andas på det sätt som känns mest naturligt för dig och att du andas.
TÄNKVÄRD TANKAR För att bättre kunna skärma av yttervärlden och fokusera på dig själv en stund när du vilar kan du använda dig av afforismer d v s fraser eller ord som du upprepar tyst för dig själv. Det kan vara exempelvis ”jag är lugn” eller ”jag är bra”.

HUR OFTA SKA JAG ANVÄNDA Qi SPIK-KUDDEN?
Akupressur/akupunkturbehandling ges oftast 1-3 gånger/vecka och det krävs minst 4-6 behandlingar innan du kan utvärdera. För att få en effektiv behandling med spikkudden så bör du ligga 20-40 minuter varannan dag eller varje dag under åtminstone 14 dagar. Du har störst effekt de första 20-30 minuterna. Så om du skulle somna på kudden några timmar är det ingen fara för överdosering.

FINNS DET NÅGOT JAG BEHÖVER TÄNKA PÅ UNDER MIN GRAVIDITET
Gravida under de första 12 veckorna avråds från att använda kudden.

SPIKARNA ÄR VÄLDIGT VASSA OCH JAG ÄTER BLODFÖRTUNNANDE - KAN JAG ÄNDÅ ANVÄNDA KUDDEN
Personer som äter blodförtunnande medicin eller stark kortison avråds från att använda kudden. 
Detsamma gäller de som har allvarlig hudsjukdom.